Dem Tag entspannt begegnen.
Die tägliche Reizüberflutung, mit denen wir in der heutigen Gesellschaft oft konfrontiert werden, lässt uns oft nicht wieder „runter“ kommen. Dafür gibt es ein paar helfende ätherische Öle, die „einhüllende“, entspannende und beruhigende Eigenschaften besitzen und und dabei unterstützen, einfach mal chillaxed zu sein. 😊
ätherische Öle, die unser Gemüt beruhigen
Mandarine rot
Mandarine rot wird auch oft das „Kinderöl“ genannt, da sie einerseits oft dazu greifen und andererseits es auch für Kleinkinder bestens geeignet ist. Durch den angenehm süßen und doch frischen Geruch, schafft es eine gewisse entspannte Klarheit. Richtig dosiert beruhigt es. Hoch dosiert wirkt es anregend und durchblutungsfördernd. Zu hoch dosiert kann es zu Reizungen führen. Daher ist immer Bedacht und Fachwissen zu empfehlen.
Benzoe Siam
Dieses angenehm süß duftende Öl aus Harz erinnert etwas an Vanille, hüllt einen sanft ein und gibt ein wohliges Gefühl. Es hat eine angstlösende, beruhigende und entspannende Wirkung auf psychischer Ebene. Es hat auch noch sehr hautpflegende Eigenschaften und kann daher wirkungsvoll bei gereizter Haut verwendet werden (bitte niemals pur, sondern immer mit fetten Ölen verdünnt).
Lavendel fein
Das blaue Wunder in ihrer ruhenden Kraft.
Der Allrounder bei angespannten, stressigen Situationen bringt Ruhe, Klarheit, Entspannung und wirkt angstreduzierend. Gerade Kinder mögen es als Einschlafritual für einen ruhigen Schlaf. Es beruhigt auch entzündete und juckende Haut.
Kamille römisch
Der Seelenschmeichler für zarte Nerven. Gerade überanstrengte Menschen haben oft die Schwierigkeit, am Ende des Tages wieder etwas „runter“ zu kommen. Hierbei unterstützt die Kamille römisch sehr gut. Bei Babies und Kindern ist es ebenfalls ein tolles ätherisches Öl. Unruhe, Nervosität, Schulstress, Schlafprobleme können gut abgemildert werden, da das Öl mit ihren aromatischen Estern, besonders den seelischen Teil unseres Daseins wieder Richtung Gleichgewicht lotst.
Zutaten
- 5ml Fläschchen mit Roll-on-Aufsatz
präferierterweise nicht jene mit einer Kunststoffkugel, sondern mit einer Metallkugel - 5 Tr Mandarine rot
- 3 Tr Benzoe Siam
- 1 Tr Lavendel
- 1 Tr. Kamille römisch
- 5ml Jojobaöl (auch anderes fettes Öl, wie z.B. Sonnenblumenöl möglich – Jojobaöl hat eine sehr gute Haltbarkeit und hält Hitzeunterschiede gut aus.)
- 0,2 g Ceralan (optional – für eine dickere Konsistenz)
Zubereitung
Die ätherischen Öle in ein sauberes und desinfiziertes (mit hochprozentigem Alkohol) 5ml Fläschchen tropfen. Mit Jojobaöl auffüllen. Roller drauf, verschließen.
Wer es generell weniger flüssig haben möchte, kann 2-5% Ceralan (von der Grundmasse kalkuliert) in einem Wasserbad erwärmten Trägeröl schmelzen, etwas abkühlen lassen, ätherische Öle hinzufügen und abfüllen.
Verwendung
Bei Bedarf direkt auf die intakte Haut auftragen – z.B. im Pulsaderbereich oder am Hals. Auch als Trockeninhalation einfach zu verwenden. Dafür die Mischung auf die Handinnenfläche auftragen, etwas verteilen und vor die Nase halten und tief einatmen.
Hinweis
‼️ACHTUNG rechtliche Hinweise: 🧑⚖️
Wer gegen eine oder mehrere Zutaten allergisch ist, darf diese natürlich nicht verwenden. Für die Verwendung in Schwangerschaft, Stillzeit, bei vorliegenden schweren Erkrankungen und für Kinder, ist Rat beim Arzt einzuholen.
📌 Die Wirkungsweisen der einzelnen Zutaten, Kräuter und Rohstoffen, Rezeptvorschläge und Anwendungsideen basieren rein auf Erfahrungswerten und volksheilkundlichen Überlieferungen und sollen eine ärztliche Behandlung oder Medikation NICHT ersetzen.
📌 Heilversprechen zur Linderung und / oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen werden in keinster Weise in meinen Beiträgen abgegeben. Rezepte oder Empfehlungen werden auf eigene Gefahr nachgemacht.
